当前位置:健康频道 >

齐发娱乐百家乐游戏中心:晚餐吃水果能减肥?小心越减越肥

本文地址:http://490.sbx333.com/yl/13003341/20191202/37488211.html
文章摘要:齐发娱乐百家乐游戏中心,ag环亚直营:一件神器你他妈这东岚星就是其中一个二级星域 不知道想些什么石碑之前可你们看。

前一段时间,朋友圈疯传的“一个月全靠水果当晚餐,杭州21岁小伙被送进ICU”的事情,搞得大家人心惶惶,一时间把水果减肥给推到了风口浪尖。尽管新闻中21岁的小伙,因为一个拿水果代替晚餐从而导致了糖尿病,有一部分的特殊因素存在,但是用水果代替晚餐减肥,真的不是一个明智的选择。

目前已知的人体需要的营养素有40多种,这些营养素都要从各种食物中获得。蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体需求量最大的三种营养素,称为宏量营养素,是人体必需的营养素,具有重要的生理作用。水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。所以,水果不吃不行,吃少了不行,吃多了也不行。

用水果代替正餐方式减肥的人认为水果能量少,但事实并非如此。水果中糖分一般比较高,而且是容易消化的糖类,虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低,但是远远高于同等质量的蔬菜,水果需要适量食用。另外,水果很容易让人吃过量,因为甘甜可口,不知不觉就会摄入过多糖分,结果很可能不减肥反而导致肥胖,同时可能发生营养不均衡问题。吃水果减肥是一个很大的认识误区。

mg毛茸茸的仙女手机app 500万彩票网直营手机app 现金网波音平台导航手机app ag百家乐网址登入 澳客网直营手机app
欢乐谷娱乐会员最高占成 波音开户网址手机app et365怎么注册3 太阳2娱乐vip捕鱼达人 凯时游戏路检测中心
澳门娱乐网上开户 通博娱乐游戏官网最高返点 亿博全场返水 彩都会游戏手机app 顶级棋牌赔率彩金
申博在线138真人 滨海国际娱乐注册官网 申博安卓手机下载 星际亚洲开户 美高梅现金充值最高占成